女性限定！女性トレーナーがあなたの目的に合わせ、個別対応

ストレッチローラーを使用して体幹を中心に カラダをほぐしていきます。その後、ゴムバンドなどを使用して簡単なトレーニングも実施していきます。

インストラクターが最大5名を見守りながら行いますので、ヨガをやったことがない人も参加できます。

ストレッチと筋力トレーニングでバランスよくカラダを整えます。

ステップ台(踏み台)を使った有酸素運動です。音楽に合わせてリズミカルに楽しくエクササイズ！

11月はモーニングストレッチ(9時から開始)とリラックス夜ストレッチ。ゆったり音楽で朝から体をあたため活力UP！夜は疲れやだるさを解消し、ぐっすり眠れるストレッチをしていきます。