あなたの目的・目標に向け、専門的なストレッチや運動を、トレーナーとマンツーマンで実施していきます。

2人1組で、トレーナーと一緒に運動をしていきます！

20秒の運動と10秒の休憩を繰り返して行っていく運動メニューです。疲れますが、ダイエットに最適！

音楽に合わせてテンポよくカラダを動かします♪ インストラクターと楽しく有酸素運動をしましょう！

今月もチューブdeトレーニング。ゴムチューブを使って全身トレーニング！

腰、背中に悩み（腰痛、ヘルニア、すべり症など）のある方に向けた、ストレッチや筋力トレーニングを実施していきます。